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Irene Giménez
17.07.24
Psicologa
Mindfulness: cómo practicar la técnica de la uva pasa y la técnica 5-4-3-2-1
En este artículo Irene Giménez, especialista en Psicología, explica qué es el mindfulness, qué técnicas podemos poner en práctica, cómo incorporarlo a nuestra rutina diaria y cómo se relaciona con la atención plena y meditación.