Brígida Oró Vallés
26.06.24
Psicologa
Explorando la atención plena: mindfulness en la vida diaria
El mindfulness es una práctica mental que se centra en prestar atención consciente al momento presente, sin juzgar los pensamientos, emociones o sensaciones que surjan. Consiste en estar plenamente presentes en lo que estamos haciendo en cada instante, sin dejar que la mente divague en el pasado o el futuro.
Brígida Oró Vallés
30.01.24
Psicologa
¿Cuáles son los síntomas físicos más comunes de la ansiedad y cómo se manifiestan?
La ansiedad puede manifestarse de diversas formas físicas, y los síntomas pueden variar entre las personas. Estos síntomas físicos pueden variar en intensidad y pueden ocurrir en conjunto o de manera aislada. Es esencial destacar que, aunque estos síntomas pueden ser desencadenados por la ansiedad, también podrían ser indicativos de otros problemas de salud.
Brígida Oró Vallés
09.10.23
Psicologa
Entendiendo la ansiedad: causas y factores desencadenantes
La ansiedad es una respuesta natural del cuerpo a situaciones de estrés o peligro percibido. Algunas experiencias, eventos o emociones pueden desencadenar la ansiedad o empeorarla. Estos desencadenantes se conocen como "disparadores". En otras ocasiones, los ataques de ansiedad pueden surgir sin motivo aparente.
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