![ansiedad trastornos sueño estrategias tratamiento](/files/Article/imglist/0b465acffbc380e9d37b2fbc3f701b45.jpg)
Redazione internazionale di Top Doctors
Psichiatria
Ansiedad y trastornos del sueño: estrategias para crear un ambiente favorable para dormir
En este artículo hablaremos sobre la relación entre la ansiedad y los trastornos del sueño, qué elementos y estrategias puedes incluir para una rutina nocturna efectiva, cómo crear un ambiente propicio para descansar y cómo gestionar los pensamientos intrusivos antes de dormir.