Vídeos del Dr. Antonio Gonzalo Santana Santana
Ha sido un auténtico placer colaborar con Fundación Mapfre y Princess Hotels & Resorts impartiendo talleres de Inteligencia Emocional y Técnicas de Relajación para Gestionar el Estrés, dirigidos al esquipo humano de esta cadena hotelera que es un referente para sus clientes y también en sus iniciativas para cuidar a sus empleados y colaboradores.
El pasado día 2 de Mayo de 2023, Día Internacional contra el acoso escolar, estuvimos en la Televisión Canaria hablando de Bullying. El acoso escolar es un fenómeno que tiende a producirse en todos los centros escolares y que de no tomarse medidas preventivas y de intervención puede producir nefastas consecuencias para todas las personas implicadas. NO al maltrato repetido, intencionado y abusivo. ¡NO, a acoso escolar!
Un año sabático puede ser una oportunidad para reducir el estrés y la ansiedad, para profundizar en el auto conocimiento y descubrir nuevos intereses y objetivos en la vida y aumentar nuestra creatividad. Sin embargo, si no lo planificamos adecuadamente también puede convertirse en una importante fuente de estrés. De esto hablamos en la Televisión Canaria.
¿El uso de los videojuegos es una adicción? Nos gusta patologizar y etiquetar cualquier comportamiento como trastorno, sin embargo las entidades científicas no terminan de ponerse de acuerdo en calificarlo como tal. Parece preferible hablar de un uso intensivo y abusivo de las herramientas tecnológicas en general. Un uso excesivo nos puede llevar al aislamiento social y al empobrecimiento de nuestras habilidades sociales, al sustituir la interacción cara a cara por la interacción en línea. Pueden aparecer sentimientos de desconexión con los demás y con la realidad. Se debe promover entonces un uso saludable y equilibrado de la tecnología. Evitar demonizar su uso. Como ventajas y beneficios: la diversión y entretenimiento, que nos proporciona cierta evasión y escapismo de nuestra realidad, pudiendo ser una fuente de alivio para el estrés y la preocupación. Mejora del rendimiento cognitivo y aumento de reflejos, mejora en la toma de decisiones rápidas. Incluso se considera que el uso de los videojuegos puede tener un beneficio potencial en la rehabilitación de personas que han sufrido daño neurológico. De esto hablamos esta semana en el programa “Nunca es Tarde” de la Televisión Canaria.
El ritmo vertiginoso de la sociedad actual impone el predominio de la modernidad líquida en la que los valores sólidos tradicionales dan paso a otros valores más fluidos, viscosos y cambiantes. El uso de la tecnología nos satura y nuestra atención es cada vez más superficial.. Esto nos provoca desasosiego y nos pasa factura. El vertiginoso ritmo de nuestra sociedad impone el consumo rápido, fragmentado y superficial de la información. No queremos perdernos nada. En esta modernidad líquida en la que vivimos, los sólidos valores de antaño han dado paso a unos valores más fluidos, viscosos, cambiantes y superficiales que nos avocan a desistir de las tareas que requieren un esfuerzo mental prolongado. Buscamos la gratificación instantánea como una forma de obtener alivio y seguridad emocional. Sin embargo, se resiente nuestra capacidad de concentración, aumentan nuestras dificultades para profundizar en el aprendizaje y disminuye nuestra resistencia a la frustración y nuestra creatividad personal. De esto hablamos, entre otras cosas, el pasado día 24 de mayo en el programa Nunca es Tarde, de la Televisión Canaria.
Los amores de verano pueden ser experiencias emocionalmente intensas debido a las circunstancias favorables que los rodean. Sin embargo, una vez que termina el verano, es posible que algunos de estos amores se desvanezcan. Esto puede suceder debido a una serie de razones, como el regreso a las obligaciones y responsabilidades diarias, la distancia geográfica o simplemente porque las emociones intensas vividas durante el verano no se mantienen a largo plazo. Enamorarse no es algo que podamos controlar o elegir a voluntad. Ocurre cuando nuestras circunstancias de vida nos llevan a un punto de inflexión, donde sentimos que nuestra existencia necesita un cambio significativo. Enamorarse implica encontrar un nuevo sentido y propósito en nuestra vida, basado en las circunstancias y las personas que nos rodean en ese momento. Es importante recordar que los amores de verano no son necesariamente menos significativos o valiosos que otros tipos de relaciones. Pueden ser experiencias hermosas y enriquecedoras, incluso si no duran a largo plazo. Cada relación nos enseña lecciones importantes sobre nosotros mismos y sobre el amor en general. Es fundamental apreciar y disfrutar de los amores de verano por lo que son, sin depositar expectativas excesivas en su duración o continuidad. Vivir el momento presente y aprovechar al máximo las experiencias emocionales que nos brindan es la clave para disfrutar plenamente de estos encuentros fugaces.
Participamos en el Telenoticias de la RTVC dando algunas claves para que padres y madres aprendan a detectar si sus hijos o hijas están padeciendo una situación estresante, como lo es el Acoso Escolar.