Por Víctor Galarza Rodríguez
08.05.24
Psicología
Una guía para reducir el estrés: una perspectiva personal
Hace algunos años, decidí enfrentar mi estrés de una manera constructiva al crear una guía antiestrés. Hoy, me complace ofrecerles una versión resumida que espero sea útil para todos. En ella, podrán aprender sobre los efectos negativos del estrés en el cuerpo, la mente y nuestras relaciones con los demás. Pero primero, empecemos desde el principio...