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La importancia de un plan de intervención medible y alcanzable durante la terapia

Ir a terapia no es una mera conversación, se parece más a un plan para coronar una montaña, con el desarrollo de las etapas, la estrategia que se utilizará, el mapa para ver en qué punto nos encontramos y el conteo de los metros que faltan hasta alcanzar la cima. Puede que el trayecto sea difícil, pero si no sabemos a dónde vamos, llegar a nuestro destino puede resultar imposible.

¿Cuáles son las principales incertidumbres al acudir por primera vez a terapia?

En muchas ocasiones, la persona que acude al psicólogo por primera vez no sabe muy bien qué esperar, no tiene claro en qué va a consistir el tratamiento o si debería acudir o no. Hasta hace poco, ir al psicólogo era algo bastante estigmatizado, ya que parecía que quien solicitaba este tipo de servicios demostraba cierta debilidad o incapacidad para resolver sus propios problemas por su cuenta.

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