Disturbi del sonno
Ansiedad y trastornos del sueño: estrategias para crear un ambiente favorable para dormir
Dra. Betzabeth Suárez Gutiérrez
2024-10-16
En este artículo hablaremos sobre la relación entre la ansiedad y los trastornos del sueño, qué elementos y estrategias puedes incluir para una rutina nocturna efectiva, cómo crear un ambiente propicio para descansar y cómo gestionar los pensamientos intrusivos antes de dormir. Mostrare di più
Tengo sueño, pero no puedo dormir
Ldo. Francisco Hidalgo Díaz
2024-10-16
En este artículo, el Sr. Francisco Hidalgo Díaz, especialista en Psicología, explica los motivos por los cuáles algunas personas tienen dificultades para conciliar el sueño. Además, ofrece una serie de pautas y recomendaciones que podemos seguir cuando tenemos problemas para dormir. Mostrare di più
Trastornos del sueño y menopausia
Dra. Ana Fernández Arcos
2024-10-16
En este artículo, la Dra. Ana Fernández Arcos, especialista en Medicina del sueño, explica de qué manera afecta la menopausia a la conciliación del sueño, ya que es habitual que en este periodo se experimenten cambios en el sueño. Mostrare di più
¿Por qué mi bebé se despierta tanto?
Dra. Raquel Ramos Graciano
2024-10-16
Cada bebé es un mundo, y sus rutinas de sueño también lo son. No obstante, la Dra. Raquel Ramos, pediatra, explica unos patrones comunes que nos ayudarán a ver que, aunque no lo parezca, el sueño de nuestro bebé evoluciona y cambia según crece. Mostrare di più
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