Mindfulness Techniques
Mindfulness Techniques are indicated mental exercises to reduce stress and combat the many activities that characterize our daily lives. Therefore, this type of meditation is key to alleviating those mental ailments that occupy our minds.
¿Por qué el mindfulness es clave para la salud mental y algunas enfermedades físicas?
By Ldo. Carlos Postigo Moreno
2024-11-19
En este artículo Carlos L. Postigo Moreno, especialista en Psicología, explica en qué consiste el mindfulness, en qué enfermedades se emplea, cuáles son las principales técnicas y cómo puede mejorar nuestra concentración y productividad. See more
Mindfulness en la infancia: cimentando la resiliencia para la vida adulta
By Ángela López López
2024-11-19
En este artículo, la Sra. Ángela López López, especialista en Psicología, explica de qué manera el mindfulness en la infancia puede convertirse en el cimiento para conseguir la resiliencia para la vida adulta, permitiendo mejorar la concentración y la memoria. See more
Mindfulness: experimentando la realidad tal cual es
By Beatriz Martínez García
2024-11-19
En este artículo, la Sra. Beatriz Martínez García, especialista en Psicología, explica qué es el Mindfulness, una habilidad fundamental para experimentar exactamente lo que está pasando en el momento presente sin rechazar la experiencia ni aferrarse a ella. See more
Ejercicios de mindfulness para el día a día
By Ana Herrero Blanco
2024-11-19
En este artículo la especialista en Psicología Ana Herrero Blanco nos habla sobre distintos ejercicios que podemos hacer en nuestro día a día para meditar y prestar atención al momento presente y a todo lo que nos rodea. See more
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