¿Te sientes distante con tu pareja? Esto te interesa

En este artículo se explican unas sencillas y efectivas técnicas para fortalecer el vínculo entre los miembros de una pareja.

A continuación, os hablaré de dos técnicas concretas que permiten trabajar y fortalecer el vínculo de una pareja. Y es que el día a día, las rutinas y el paso de los años junto a nuestro compañero o compañera de vida hace que, aun sin pretenderlo, los detalles iniciales que se tienen al principio de una relación caigan poco a poco en el olvido. Es por ello que en este artículo me gustaría explicaros un par de gestos sencillos que pueden ayudar a fortalecer la unión. Lo que no debes olvidar nunca es que el amor, al igual que el trabajo o la amistad, requiere también una dosis de esfuerzo diario.

Una técnica sencilla y amena como una buena conversación en la que no haya prisas, en la que se revivan los mejores momentos juntos o valorar, agradecer o recordar las cosas que te gustan de tu pareja son una buena forma de comenzar. En esta misma línea, podéis jugar también a la conocida como “caja de los elogios”, un truco divertido que podéis poner en práctica desde ya.

La caja de los elogios

Podéis coger una caja, ya sea de cartón decorada por vosotros mismos o una caja envuelta en papel de regalo… Lo importante es que sea bonita y que tenga una ranura en la parte superior, simulando que es una hucha o urna. Una vez elegida la caja, se debe elegir su ubicación. Junto a ella deben ponerse varios tacos con papelitos.

Como tal, el ejercicio consiste en que diariamente, al llegar a la noche, debe escribirse en un papel algo concreto de algo que te haya gustado ese día de tu pareja. Una vez escrito, se dobla el papelito en la caja de los elogios.

Posteriormente, se establecerá un día de la semana en el que la pareja se juntará en torno a la caja de los elogios, abriéndola y leyendo los papelitos en voz alta.

Está prohibido mirar o abrir la caja, y ésta se abrirá únicamente cuando ambos miembros de la pareja estén presentes. En esta línea, es importante prestar atención a aquellas cosas que nos gustan del otro, ya que es habitual no olvidarnos de aquello que duele o molesta, pero existe tendencia a olvidar o a no darle importancia a aquello que nos gusta. Para que una relación de pareja se fortalezca es preciso valorar las cosas que nos gustan de ella y que se lo hagamos saber.

Si desea más información, puede preguntarme a través de mi cuenta de Instagram o contactar con un especialista en Psicología.