EMDR como abordaje terapéutico en el tratamiento de las dificultades emocionales y traumas
Escrito por:El EMDR es un enfoque terapéutico desarrollado para tratar trastornos psicológicos derivados de experiencias traumáticas. Fue descubierto por la psicóloga norteamericana Francine Shapiro en 1987.
La técnica se basa en el procesamiento adaptativo de la información, ayudando a las personas a reestructurar recuerdos traumáticos para promover una salud mental más sólida. Se utiliza para aliviar la angustia y mejorar el rendimiento en diversas áreas, como el trabajo, los deportes y las actuaciones artísticas.
El tratamiento con EMDR se compone de ocho fases que incluyen la exploración de la historia del paciente para identificar experiencias bloqueadas que contribuyen a los problemas actuales.
¿Cómo es el tratamiento EMDR?
En las sesiones se abordan experiencias tempranas de vida, estrés presente y metas futuras deseadas. La duración del tratamiento varía, desde tres sesiones para traumas simples hasta más de un año para problemas complejos.
Durante una sesión de EMDR, el paciente se sumerge en recuerdos traumáticos, mientras sigue los movimientos oculares guiados por el terapeuta. Estos movimientos bilaterales, ya sea con el dedo del terapeuta o mediante estímulos visuales o táctiles, activan los mecanismos naturales de procesamiento del cerebro y los recuerdos emocionales.
Se ha observado que este proceso reduce la intensidad emocional asociada con los recuerdos traumáticos, permitiendo que el individuo integre la experiencia de manera más saludable.
¿Por qué el EMDR tiene una alta tasa de respuesta?
EMDR se destaca como un enfoque centrado en el paciente que estimula los mecanismos de curación inherentes. Es por ello que para muchos pacientes resulta de mayor ayuda que otras terapias convencionales.
Al abordar las sensaciones físicas y las creencias negativas asociadas con los síntomas, la terapia EMDR activa el sistema de procesamiento de información del cerebro y promueve una recuperación adaptativa.
