¿Qué impacto tiene la menopausia en la salud ósea y cardiovascular?

La menopausia es un proceso natural que ocurre en las mujeres a medida que envejecen. Generalmente se produce entre los 45 y 55 años, aunque puede variar en cada persona. Durante la menopausia, los ovarios disminuyen la producción de hormonas, especialmente estrógeno y progesterona, lo que lleva a cambios en el cuerpo y la menstruación se detiene de forma permanente.
 

Los principales síntomas son sofocos, cambios en el ciclo menstrual, sequedad vaginal, cambios en el estado de ánimo, problemas de sueño, aumento de peso y cambios en la distribución de la grasa, cambios en la libido y problemas urinarios.

¿Qué impacto tiene la menopausia en la salud ósea?

Durante la menopausia, la disminución de los niveles de estrógeno puede tener un impacto significativo en la salud ósea. El estrógeno juega un papel clave en la regulación del equilibrio entre la formación y la degradación del tejido óseo, por lo que sin niveles adecuados de estrógeno hay una mayor pérdida de masa ósea, lo que aumenta el riesgo de osteoporosis y fracturas.
 

Para mantener la salud ósea durante la menopausia, es importante mantener una ingesta adecuada de calcio y vitamina D, así como realizar ejercicio regularmente.
 

¿Cómo afecta a la salud cardiovascular?

A medida que disminuyen los niveles de estrógeno, se produce una redistribución de la grasa corporal hacia la región abdominal, lo que puede aumentar el riesgo de enfermedades cardiovasculares.
 

Además, los niveles de colesterol LDL ("colesterol malo") pueden aumentar, mientras que los niveles de colesterol HDL ("colesterol bueno") pueden disminuir. Mantener una dieta saludable, hacer ejercicio regularmente y controlar la presión arterial son clave para mantener la salud cardiovascular durante la menopausia.
 

¿Qué tratamientos permiten aliviar los síntomas de la menopausia?

Existen varias opciones de tratamiento disponibles para aliviar los síntomas de la menopausia y mejorar la calidad de vida de las mujeres. Estos incluyen:
 

• Terapia hormonal: implica la administración de estrógeno, progesterona o una combinación de ambos. Es uno de los tratamientos más efectivos para aliviar los síntomas de la menopausia. Puede reducir los sofocos, mejorar los cambios de humor, aliviar la sequedad vaginal y prevenir la pérdida ósea. Sin embargo, la terapia hormonal conlleva riesgos potenciales y no es adecuada para todas las mujeres. Se debe discutir con un médico para evaluar los beneficios y riesgos individuales.
• Medicamentos no hormonales: los antidepresivos pueden ayudar a aliviar los sofocos y mejorar el estado de ánimo durante la menopausia.
• Cambios en el estilo de vida: seguir una dieta equilibrada, hacer ejercicio regularmente, practicar técnicas de relajación y evitar el consumo de alcohol y tabaco.
   

¿Es efectiva la terapia hormonal en el tratamiento de la menopausia?

La terapia hormonal ha demostrado ser altamente efectiva en el alivio de síntomas como los sofocos y la sequedad vaginal. También puede prevenir la pérdida ósea y reducir el riesgo de fracturas.
 

Sin embargo, la decisión de optar por la terapia hormonal debe basarse en una evaluación individualizada de los riesgos y beneficios. Es fundamental valorarlo con un especialista en Ginecología y considerar factores como antecedentes médicos, riesgo de enfermedad cardiovascular y cáncer.