Angustia: ¿cuáles son los síntomas más comunes?
Autore:La angustia es una de las emociones más comunes que habitan al ser humano. Todos sentimos angustia en uno u otro momento y no tiene por qué ir unida exclusivamente a lo patológico. Hablamos con el especialista en Psicología, Jaime Gordo Sánchez.
y afectar en nuestro día a día si no la tratamos
¿Cómo se define la angustia?
El sentimiento de angustia se puede describir como un sentimiento de sentirse atrapado, acuciado, con la sensación de un peligro inminente y difuso que puede apuntar hacia lo incontrolable, el miedo a volverse loco, a hacer algo que nos saque de nosotros mismos. Es evidente que este sentimiento se despliega también en el cuerpo, en la aceleración del corazón, la dificultad para respirar, la sequedad de la boca, etc. A nivel patológico puede aparecer en forma de ataque de angustia que implica la angustia en grado extremo, aquí puede asociarse a la despersonalización y la desrealización. También puede aparecer asociado a un estado de angustia permanente más o menos difusa e insidiosa.
¿Qué factores pueden desencadenar la angustia?
Los factores que pueden desencadenar la angustia son en extremo variados, dependen de cada persona. Cada uno tiene su territorio de angustia vinculado a recuerdos o situaciones, pensamientos, etc.
¿Cómo se diferencia la angustia de otros trastornos de ansiedad?
La angustia no es como tal un trastorno específico de ansiedad, es un modo de denominar la ansiedad. Es un término que tiene una larga tradición en la psicopatología y la filosofía. Está presente en muchos síntomas neuróticos cómo las fobias, las obsesiones. Pero también, aunque de otra forma en los psicóticos.
¿Cuáles son algunas técnicas efectivas para manejar la angustia?
Es imposible vivir sin angustia, pero es posible hacer algo en terapia con la angustia que nos impide vivir, nos paraliza, nos bloquea y nos martiriza. En ese caso, el trabajo de psicoterapia permite desanudar los conflictos que, al ser en gran parte desconocidos para la persona, pueden a través de la palabra desenredarse.
¿Cómo puede un psicólogo ayudar a alguien que experimenta angustia?
El trabajo que se realiza en la relación terapéutica permite encontrar un camino para el cambio en la relación de la persona con sus conflictos, historias o traumas. Es un trabajo laborioso y diferente en cada persona, pero extremadamente productivo. Se puede cambiar la forma de vivir la angustia, esto permite una vida más rica y libre pues la angustia está en la base de muchas inhibiciones.
