Explorando el camino hacia un estilo de vida saludable
Escrito por:La Dra. Electa Navarrete, cariñosamente conocida como "la rockstar de la medicina estética", nos invita a un emocionante viaje hacia la pérdida de peso y la mejora de la salud.
En un mundo donde recuperar la rutina puede resultar un desafío, especialmente cuando se suma el aumento de peso, la Dra. Navarrete nos recuerda que enfrentar la pérdida de peso no debería ser una carga, sino un apasionante viaje hacia una mejor salud y apariencia física.
sentir hambre, gracias al efecto anorexígeno del estado de cetosis
El secreto de la dieta Pronokal: bienestar desde adentro
¿Cuál es el secreto detrás del éxito? La dieta proteinada Pronokal, avalada por la Dra. Navarrete, revela su fórmula mágica. Esta dieta desencadena la liberación de dopamina y serotonina, dos antidepresivos naturales producidos por nuestro cuerpo. Al entrar en cetosis, experimentamos un estado de bienestar que facilita el proceso de tratamiento durante los 6 meses.
El Método PronoKal comienza con una dieta rica en proteínas y progresa gradualmente, incorporando otros grupos alimentarios como carbohidratos y grasas. Esto permite una pérdida de peso significativa sin sentir hambre, gracias al efecto anorexígeno del estado de cetosis.
Desmitificando la nutrición: la ciencia detrás de la pérdida de peso
La Dra. Navarrete desafía mitos comunes relacionados con los alimentos que suelen confundir a las personas en su búsqueda de una dieta saludable:
- El engañoso zumo de naranja: a pesar de ser considerado un desayuno saludable durante años, el zumo de naranja contiene tanto azúcar como un refresco. Tomarlo en ayunas aporta 12g de azúcar, la mitad de las necesidades diarias, y unas 170 calorías. Además, al exprimir el zumo, se elimina la fibra, aumentando la absorción de azúcar en el intestino.
- Tomate y judías verdes con moderación: aunque son alimentos saludables, el tomate y las judías verdes contienen niveles significativos de azúcar. Consumirlos en exceso podría elevar los niveles de ácido úrico y desencadenar la gota.
- Grasas saludables con cautela: aunque el aguacate y el aceite de oliva se consideran grasas saludables, siguen siendo grasas. Sin el complemento del ejercicio físico, estas grasas pueden acumularse en el cuerpo.
La Dra. Navarrete, especialista en Medicina Estética, subraya que no existen soluciones mágicas para perder peso. En cambio, aboga por un cambio de mentalidad y hábitos como la clave para perder peso de manera efectiva y sostenible.
La obesidad es una enfermedad que requiere cambios personales en los hábitos, y se basa en la experiencia y conocimientos de la Dra. Electa Navarrete para guiar a quienes buscan una vida más saludable.
