Cómo prevenir y tratar la incontinencia urinaria femenina
Escrito por:Lo primero que debe hacer una paciente que sufre incontinencia femenina es acudir a la consulta del especialista para que éste conozca las circunstancias personales de cada paciente y pueda realizar un estudio correcto. Este estudio, que incluye exploración física, estudios analíticos, radiológicos y urodinámicos, permite llegar al diagnóstico correcto para indicar el tratamiento más adecuado.
En función del tipo de incontinencia urinaria, los tratamientos pueden incluir fármacos, fisioterapia, ejercicios de fortalecimiento del suelo pélvico y diferentes soluciones quirúrgicas.
Sin embargo, para indicar el tratamiento más adecuado, es fundamental conocer los síntomas y determinar de qué tipo de incontinencia se trata.
a la consulta del ginecólogo para aplicar las medidas necesarias
¿Qué tipos de incontinencia existen?
Existen diferentes tipos de incontinencia urinaria en función de las características:
- Incontinencia urinaria de esfuerzo
Se trata de un escape involuntario de orina que se produce al reír, toser, estornudar o levantar pesos.
- Incontinencia urinaria de urgencia
Es la necesidad repentina de orinar cuando la persona escucha correr el agua o cuando está a punto de llegar a casa. Sin embargo, no puede aguantar ni puede hacer nada para impedirlo.
- Incontinencia mixta de esfuerzo y de urgencia
Este tipo de incontinencia se produce cuando se combinan los síntomas y circunstancias de los dos tipos anteriores.
- Otros tipos de incontinencia
A parte de los tipos mencionados, también puede haber otras causas que no se pueden detectar, como pueden ser enfermedades neurológicas, alteraciones de la uretra y consumo de ciertos fármacos, entre otros factores.
Cómo disminuir y prevenir la incontinencia
El mejor tratamiento para prevenir la incontinencia consiste en cuidarse, siguiendo una serie de recomendaciones:
- Después de un embarazo, es fundamental que el ginecólogo revise el estado de la musculatura del suelo pélvico, ofreciendo consejos para hacer una buena prevención.
- Seguir una dieta equilibrada, evitando el sobrepeso.
- Dejar el tabaco, en caso de que la paciente sea fumadora, para poder evitar la tos crónica.
- Reducir el consumo de café, té, alcohol, bebidas con gas y alimentos picantes.
- No beber antes de dormir ni antes de practicar deporte.
- Aumento del consumo de fibra para evitar el estreñimiento.
- Orinar regularmente para no forzar la vejiga.
- Evitar los deportes de impacto.
- Ejercitar la musculatura del suelo pélvico con el asesoramiento de un fisioterapeuta.
En cualquier caso, es importante que, cuando la paciente note un síntoma que pueda indicar un caso de incontinencia urinaria, acuda a la consulta del ginecólogo para aplicar las medidas necesarias cuanto antes y conseguir mejorar la situación.
