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Persona sentada con los pies cruzados.
Редакция Top Doctors

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психология

Mindfulness: la atención en el aquí y ahora

El mindfulness, o atención plena, es una práctica que consiste en prestar atención al momento presente de manera intencional y sin juzgar. Esta técnica tiene sus raíces en la meditación budista, pero hoy en día es utilizada ampliamente en la medicina occidental y en la psicología para reducir el estrés y mejorar el bienestar emocional.

Consulta de psicología
María Estela Lamas Pérez

Por María Estela Lamas Pérez
17.10.24
психология

¿Qué es la terapia breve centrada en soluciones?

La terapia breve centrada en soluciones se enfoca en ayudar a identificar y movilizar recursos y fortalezas para alcanzar las metas deseadas. A través de preguntas orientadas al futuro y al logro, el terapeuta colabora para construir soluciones prácticas y efectivas, promoviendo cambios rápidos. En este artículo, la psicóloga María Estela Lamas Perez, explica el enfoque y cómo ayuda a resolver problemas en un periodo más corto de tiempo.

Persona jugando a videojuegos.
Ldo. Carlos Postigo Moreno

Por Ldo. Carlos Postigo Moreno
17.10.24
психология

Adicción a los videojuegos: ¿cómo saber si estás en riesgo y qué hacer al respecto?

La adicción a los videojuegos es un trastorno que afecta la capacidad de las personas para controlar el tiempo y la energía dedicados a jugar. Esta adicción, conocida también como trastorno por uso de videojuegos, ha sido reconocida por la Organización Mundial de la Salud (OMS) como una condición que puede afectar la salud mental, física y emocional.

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