¿Qué es la Terapia de Aceptación y compromiso?
Tomás López García
2024-05-25
Tomás López García, especialista en Psicología, nos habla de la ACT o Terapia de Aceptación y compromiso. Nos explica cuál es el objetivo de esta terapia y por qué resulta útil para la ansiedad. Mostrare di più
Rumia mental: preocupación excesiva por nuestro pasado, presente y futuro
María Luisa Bresó Safont
2024-05-25
La rumia mental se traduce en un continuo "darle vueltas" a las cosas y vivencias, cosa que puede derivar en trastornos psicológicos más severos. La Sra. Bresó, psicóloga, explica cómo ponerle freno, detectar nuestras propias emociones y pensamientos, y conectar con aquello realmente importante Mostrare di più
¿Cómo funciona la terapia de aceptación y compromiso?
Silvia Fernández Bernárdez
2024-05-24
Las herramientas en la terapia de aceptación y compromiso se basan en metáforas, paradojas y ejercicios experienciales. En este artículo Silvia Fernández Bernárdez, especialista en Psicología, explica en qué consiste la terapia, en qué casos se realiza y pautas a seguir. Mostrare di più
¿Cómo transforma la terapia de aceptación y compromiso tu bienestar emocional?
Beatriz Martínez García
2024-05-24
En este artículo Beatriz Martínez García, especialista en Psicología, explica en qué consiste la terapia de aceptación y compromiso, qué papel tienen los valores personales y cómo se puede aplicar la terapia en la vida diaria. Mostrare di più
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