Relaciones de pareja sí, pero no todas valen

No sabemos cuándo ni con quién, pero constantemente nos hayamos buscando a esa persona con la que compartir nuestro tiempo, nuestro día a día. La explicación a por qué la gente busca pareja responde a una necesidad innata, básica e inherente al ser humano. Tal y como apunta la psicóloga Sara Navarrete, Directora del Centro de Psicología Clínica y de la Salud de Valencia y psicóloga experta en autoestima, dependencia emocional y relaciones de pareja, somos seres sociales cuyo instinto básico es la reproducción. Con lo cual, buscamos a esa otra persona con la que esperamos tener descendencia.

Sin embargo, la psicóloga recuerda que no vale cualquier pareja, sino que ha de ser una relación de pareja sana. La principal dificultad con la que nos podemos encontrar a la hora de encontrar pareja es el sentirnos correspondidos, sentir a nivel global y construir una relación de pareja estable y sana donde no haya cabida para la dependencia emocional.

No debemos confundir una relación sana con una relación perfecta

Una relación de pareja sana es aquella capaz de enriquecer nuestras vidas y añadirle bienestar. No todos los momentos van a ser de película, pero hay que cuidar a diario de nuestra relación y para ello es muy importante pasar tiempo juntos, aprender a convivir con las diferencias, aceptar que no siempre van a estar de acuerdo y, sobre todo, no esperar cambiar a tu pareja.

Estos pequeños detalles, junto con la confianza, la comunicación y el respeto, van a permitir construir una relación de pareja estable donde ambos sean felices y deseen compartir su tiempo con el otro. Por lo tanto, las consecuencias de estar en pareja van a ser positivas en el contexto de una relación de pareja sana y estable, recuerda Sara Navarrete.

Por contra, cuando se trata de una relación toxica o de una relación de dependencia emocional, la persona puede sentir que no se siente tan bien, que sus niveles de autoestima disminuyen y empiece a notar que su estado de ánimo decaído traspasa a otras áreas como la social o laboral. Las consecuencias van a depender del tipo de relación y si es una relación sana la persona se va a sentir mucho más plena y feliz.

El trabajo para ser feliz empieza en uno mismo

La Directora del Centro de Psicología Clínica y de la Salud indica que existen recursos para ser feliz en pareja, pero recuerda que el primer paso empieza en nosotros mismos. Tenemos que aprender a estar bien y a tener una autoestima fuerte porque nos atraen las personas seguras. Lo más importante antes de empezar una relación de pareja es realizar un trabajo personal con uno mismo.

No obstante, se ha visto que hay muchas mujeres que repiten el ciclo de no atraer a hombres que se comprometen con ellas. La psicóloga recomienda el programa ‘Ahora Yo’, un programa especializado en mujeres que no pueden salir del bucle de las relaciones fallidas y ahí podemos empezar a trabajar en ello.

Si quieres más información no dudes en contactar con Sara Navarrete y visita su página web, donde encontrarás recursos para aprender a construir una relación de pareja sana.