¿Cuál es el impacto de la menopausia en el sistema urinario de las mujeres?

La menopausia marca una fase en la vida femenina caracterizada por el cese de la menstruación y la reducción de los niveles de estrógeno. Además de los síntomas comunes como sofocos, disminución de la libido, osteoporosis y aumento de peso, la menopausia también ocasiona cambios en el sistema urológico debido a la estrecha relación anatómica entre el aparato genital y el urinario.

Algunos síntomas que pueden surgir incluyen:

• Sequedad vaginal, sensación de escozor, picazón y molestias durante las relaciones sexuales.
• Pérdida de elasticidad en los tejidos.
• Mayor predisposición a infecciones del tracto urinario.
• Debilitamiento de los músculos del suelo pélvico.
• Incontinencia urinaria.
• Aumento en la frecuencia de la micción.

Consejos para cuidar la salud urogenital en la menopausia

Aquí tienes algunos consejos para cuidar la salud urogenital durante la menopausia:

• Mantén una buena hidratación: es fundamental beber suficiente agua para prevenir infecciones urinarias y garantizar un funcionamiento adecuado de la vejiga y los riñones. Se recomienda limitar el consumo de bebidas irritantes como el alcohol y la cafeína.
• Fortalece los músculos del suelo pélvico: el debilitamiento de estos músculos puede provocar incontinencia urinaria y prolapso de órganos pélvicos durante la menopausia. Los ejercicios de Kegel son efectivos para fortalecer estos tejidos, siempre bajo supervisión médica. Consisten en la contracción y relajación repetida de la musculatura pélvica.
• Cuidado de la salud genital durante la menopausia: la sequedad vaginal es común durante la menopausia, afectando tanto la salud sexual como el sistema urológico. El uso de lubricantes a base de agua puede aliviar la sequedad y reducir la incomodidad. Es esencial mantener una buena higiene local.
• Consulta con un especialista en urología: si experimentas síntomas urogenitales incómodos o persistentes durante la menopausia, es recomendable buscar la opinión de un urólogo para evaluar los síntomas, realizar pruebas si es necesario y recomendar un tratamiento adecuado para mejorar tu calidad de vida.

En resumen, la menopausia afecta significativamente al sistema genitourinario femenino, pero existen medidas para mejorar la salud urológica durante esta etapa. Mantener una hidratación adecuada, fortalecer los músculos del suelo pélvico, cuidar la salud genital y consultar con un especialista en urología son pasos importantes para mantener una buena salud urológica durante la menopausia.