¿Cómo influye el dolor de espalda en la depresión?
Written in association with:El dolor de espalda crónico es una afección que puede tener un impacto significativo en la calidad de vida de las personas. No solo afecta la movilidad y la capacidad para realizar actividades diarias, sino que también puede tener repercusiones importantes en la salud mental y en nuestra manera de alimentarnos. En este artículo, Ancor Vila, fisioterapeuta y especialista en el manejo del dolor crónico, explica la relación entre el dolor de espalda y sus repercusiones en nuestro estilo de vida.
El dolor de espalda y su relación con el estado psicoemocional
El dolor de espalda crónico puede desencadenar una serie de reacciones emocionales y psicológicas. Las personas que sufren de dolor constante durante un largo periodo de tiempo, a menudo, experimentan sentimientos de incertidumbre, catastrofismo, frustración, desesperanza y tristeza. Esta situación puede llevar al paciente hacia el desarrollo de un síndrome de ansiedad o hacia la depresión. De la misma manera, sufrir dolor persistente influye en la cantidad y en la calidad del sueño, agravando aún más los síntomas.
¿Cuál es la relación entre el estrés laboral y los problemas de salud?
El estrés laboral prolongado es otro factor que, asociado un puesto de trabajo sedentario o expuesto a riesgos de trastornos musculoesqueléticos, puede contribuir a la aparición del dolor de espalda, a problemas de salud mental y a desórdenes en la manera de comer. Los puestos administrativos o aquellos donde el trabajador desplaza una gran cantidad de peso al día son ejemplos claros de este supuesto.
Por otro lado, situaciones familiares, domésticas o propias de la persona pueden encontrarse al origen de estrés. Una situación de estas características mantenida en el tiempo, genera sin duda dolores musculoesqueléticos, trastornos del sueño y alimenticios, creando un ciclo vicioso que afecta tanto la salud física, la salud mental así como al contexto social de la persona.
El modelo biopsicosocial en la práctica sanitaria
En las últimas décadas, el modelo biopsicosocial ha ganado reconocimiento en el ámbito sanitario por ofrecer una visión holística de la salud y el dolor. A diferencia del modelo tradicional que se centra exclusivamente en los aspectos biológicos, este enfoque considera la interacción entre factores biológicos y psicoemocionales dentro del contexto social de la persona.
Estos elementos interactúan de manera compleja y se influencian mutuamente creando un contexto personal. Por tanto, consideramos el dolor crónico como un problema de salud multifactorial, multidimensional y multidireccional.
Por ejemplo, la depresión provoca falta de motivación, incertidumbre y tristeza. Esto conduce a la persona a la falta de ejercicio físico y la aparición de trastornos musculoesqueléticos. Este contexto se asocia a una alimentación desordenada repleta de grasas y azucares llevando al individuo hacia una vulnerabilidad importante frente a otro tipo de enfermedades.
Es importante resaltar que la condición física deficiente está indirectamente directamente relacionada con la probabilidad de desarrollar cualquier tipo de enfermedad. Para ser más claro, el hecho de no tener una práctica de actividad física regular es un precursor de cualquier tipo de dolencia.
¿Cuáles son las implicaciones prácticas?
El modelo biopsicosocial tiene implicaciones significativas en la práctica clínica y la promoción de la salud. En lugar de enfocarse únicamente en los síntomas, este enfoque busca identificar y abordar las causas subyacentes de los problemas de salud.
La educación del paciente y su participación activa son fundamentales en este enfoque, promoviendo el autocuidado y el desarrollo de estrategias personalizadas para mejorar la autogestión de la salud. Esto implica proporcionar a los pacientes la información y las herramientas necesarias para comprender su salud, tomar decisiones informadas y participar activamente en su tratamiento y recuperación.
