¿Qué es la biomecánica deportiva?

La biomecánica deportiva es una disciplina que se centra en el estudio de los movimientos y las fuerzas que actúan sobre el cuerpo humano durante la actividad física.

A través del análisis biomecánico, es posible entender cómo los diferentes componentes del sistema musculoesquelético interactúan durante el deporte, optimizando así el rendimiento y reduciendo el riesgo de lesiones.

Con un creciente interés en la salud y el deporte, la biomecánica deportiva se ha convertido en una herramienta esencial para deportistas de todos los niveles.

¿En qué consiste?

El análisis biomecánico deportivo implica una serie de procedimientos que evalúan la mecánica del movimiento y las fuerzas implicadas.

Este análisis incluye:

• Evaluación estática: se examina la postura y la alineación del cuerpo en reposo.
• Evaluación dinámica: se analiza el movimiento durante la práctica deportiva, utilizando tecnología avanzada como cámaras de alta velocidad, plataformas de fuerza y sensores de movimiento.
• Análisis de la pisada: evaluación detallada de la forma en que el pie impacta y se despega del suelo durante la marcha o la carrera.
• Estudio de la cadena cinética: evaluación del movimiento de todo el cuerpo para identificar desequilibrios o patrones anormales.

Estas evaluaciones proporcionan información detallada sobre cómo un deportista se mueve y qué factores pueden estar contribuyendo a su rendimiento o a la aparición de lesiones.

¿Por qué se realiza?

La biomecánica deportiva se realiza por varias razones clave:

• Optimización del rendimiento: identificar y corregir ineficiencias en la técnica deportiva para mejorar el desempeño.
• Prevención de lesiones: detectar patrones de movimiento que pueden predisponer a lesiones, permitiendo la implementación de estrategias preventivas.
• Rehabilitación: ayudar en la recuperación de lesiones al proporcionar datos específicos sobre las áreas que necesitan atención.
• Personalización de entrenamientos: adaptar los programas de entrenamiento a las necesidades individuales de cada deportista.

Preparación para la prueba

Prepararse para una evaluación biomecánica deportiva es relativamente sencillo y puede incluir los siguientes pasos:

• Ropa adecuada: vestir ropa deportiva cómoda que permita libertad de movimiento y facilite la colocación de sensores.
• Calzado deportivo: llevar el calzado que se utiliza habitualmente durante la práctica deportiva.
• Hidratación y alimentación: asegurarse de estar bien hidratado y de haber comido adecuadamente antes de la evaluación.
• Comunicación: informar al podólogo o especialista sobre cualquier molestia, lesión previa o condición específica que pueda afectar el análisis.

¿Qué se siente durante el examen?

Durante una evaluación biomecánica deportiva, el deportista puede experimentar lo siguiente:

• Colocación de sensores: sensores de movimiento y marcadores pueden ser adheridos a la piel con cinta adhesiva. Esto no causa dolor, pero puede sentirse un poco extraño.
• Ejercicios específicos: se pedirá realizar una serie de movimientos o actividades deportivas, como correr en una cinta o saltar, mientras se registran los datos.
• Monitoreo continuo: la evaluación puede incluir la filmación de los movimientos y la medición de fuerzas a través de plataformas de fuerza.

En general, el examen es indoloro y no invasivo, aunque puede requerir un esfuerzo físico similar al de una sesión de entrenamiento.

Significado de resultados anormales

Los resultados de una evaluación biomecánica deportiva pueden revelar diversas anomalías, que pueden ser interpretadas de la siguiente manera:

• Desequilibrios musculares: diferencias en la fuerza o en la activación muscular entre ambos lados del cuerpo.
• Patrones de movimiento ineficientes: movimientos que no optimizan el rendimiento deportivo o que aumentan el riesgo de lesiones.
• Problemas en la alineación: desviaciones en la alineación de las articulaciones, que pueden predisponer a lesiones.
• Distribución de fuerzas anormal: fuerzas distribuidas de manera desigual durante el impacto o la propulsión, lo cual puede causar estrés excesivo en ciertas áreas.

Un análisis detallado de estos resultados permite al podólogo o al especialista en biomecánica desarrollar un plan de acción personalizado, que puede incluir ejercicios de fortalecimiento, técnicas de corrección de la técnica deportiva, y recomendaciones sobre calzado o plantillas ortopédicas.