Ansiedad sexual

 

¿Qué es la ansiedad sexual?

La ansiedad es un útil mecanismo de defensa que la mente utiliza para alertar al cuerpo de un peligro, mediante una sintomatología que busca indicar al paciente que esa situación o estímulo supone un riesgo y debería alejarse de ello. El problema para la salud emocional se produce cuando la ansiedad afecta al paciente en situaciones que no suponen realmente un peligro o gran riesgo, o que aparece con tal frecuencia e intensidad que no le permiten desarrollar una vida normal de forma feliz.

Así, la ansiedad sexual es aquella que se produce en torno a las relaciones sexuales, ya sea antes y durante las mismas, y no permiten al paciente disfrutar de su sexualidad.

 

Pronóstico de la enfermedad

La ansiedad sexual afecta a la vida sexual del paciente, así como a su confianza y autoestima. Lejos de ser una actividad placentera, el paciente siente las relaciones sexuales como una preocupación y, por tanto, acaben por evitarlas o perder el interés. En consecuencia, hombres y mujeres sienten pérdida del deseo sexual, anorgasmia o problemas de lubricación o para mantener la erección, lo cual supone problemas durante el acto sexual y por tanto, alimenta aún más esta ansiedad.

Este tipo de ansiedad tiene el problema añadido de afectar a la relación de pareja, la cual puede verse resentida si no hay una buena comunicación y apoyo.

Síntomas de ansiedad sexual

Los síntomas de la ansiedad se presentan en este tipo de ansiedad de desempeño, con más frecuencia cuando el paciente se encuentra conociendo a una nueva pareja sexual. Así, el paciente sentirá en mayor o menor medida algunos de estos síntomas:

• Taquicardia
• Dificultad para respirar
• Mareos
• Inestabilidad
• Temblores
• Sequedad en la boca
• Dolor abdominal
• Hormigueo corporal
• Sensación de perder el control o irrealidad
• Tensión cervical

Estos síntomas, suelen darse sobre todo antes, durante y después de las relaciones sexuales. También pueden presentarse síntomas en el paciente con solo pensar o plantearse el hecho de mantener relaciones sexuales.

 

Diagnóstico de la ansiedad sexual

Muchos pacientes que acuden a la consulta de Psicología para tratar su falta de confianza o autoestima, disgusto con su cuerpo o complejos, describen síntomas propios de la ansiedad sexual. También muchas parejas acuden a la consulta para tratar sus problemas sexuales y describen un cuadro de ansiedad sexual en alguno de los miembros.

 

¿Cuáles son las causas de la ansiedad sexual?

La ansiedad sexual puede permanecer en la vida del paciente de forma más o menos duradera, así como atacar de forma intermitente cada vez que se conozca a una nueva pareja sexual. Así, las principales causas de ansiedad sexual son:

• Falta de seguridad y confianza: los complejos físicos juegan un papel muy importante. Las personas que no están satisfechos con el aspecto de sus genitales o con su cuerpo en general son más propensos a presentar ansiedad sexual. También la provocan los miedos a no cumplir las expectativas de la pareja en el terreno sexual o a no poder disfrutar de las mismas, como no ser capaz de llegar al orgasmo.
• Disfunciones sexuales: haber sufrido alguna disfunción sexual en relaciones anteriores, como disfunción eréctil, falta de lubricación y dolor en las relaciones sexuales, eyaculación precoz, vaginismo o anorgasmia, también puede provocar esta ansiedad en nuevos encuentros.
• Estrés: estar experimentando una época de preocupaciones y estrés en algún ámbito de la vida también puede desarrollar ansiedad sexual.
• Problemas de pareja: la falta de comunicación o confianza con la pareja sexual son los problemas más frecuentes que provocan ansiedad sexual.
• Problemas emocionales: los pacientes que se encuentran en un mal momento sentimental, que no saben gestionar bien sus emociones, que han tenido alguna relación tóxica o que no han recibido una buena educación sexual, pueden presentar ansiedad sexual ante una nueva pareja.

 

¿Se puede prevenir?

Fomentar la confianza en uno mismo, el autoestima y crecimiento personal es un paso fundamental para prevenir la ansiedad sexual, así como evitar el estrés y mantener una rutina de relajación para no permitir a la ansiedad afectar a la vida diaria. Una buena educación sexual también es muy importante para desarrollar una vida sexual placentera y sin complejos, así como una buena comunicación y relación de confianza con la pareja.

 

Tratamientos para la ansiedad sexual

La ansiedad sexual puede desaparecer por sí sola cuando el paciente conoce mejor a la pareja sexual y coge confianza, o cuando se supera la época de estrés o preocupaciones que esté viviendo. En caso de no remitir, el paciente puede necesitar apoyo psicológico para tratar la causa de la ansiedad sexual y trabajar en su autoestima, buscando evitar este problema en la relación actual y posibles relaciones futuras.

 

¿Qué especialista la trata?

El especialista psicólogo es el encargado de tratar estos problemas de salud emocional y desarrollo personal. Algunos psicólogos, además, se especializan en sexología o en terapia de pareja, para tratar más a fondo los trastornos emocionales que afectan a la sexualidad.