Por Dra. Sandra Farrera Sabioncello
04.09.24
Psicóloga
En este artículo, la Dra. Sandra Farrera explica qué algunos estudios señalan que tener amigos y un buen círculo social alarga la esperanza de vida
Por Dra. Sandra Farrera Sabioncello
04.09.24
Psicóloga
En este artículo, la Dra. Sandra Farrera explica qué algunos estudios señalan que tener amigos y un buen círculo social alarga la esperanza de vida
Por Dra. Sandra Farrera Sabioncello
09.08.24
Psicóloga
Beneficios de un abrazo, el movimiento "Free hugs"
El movimiento "Free hugs" es una iniciativa internacional donde se ofrecen abrazos gratuitos a desconocidos, fomentando el intercambio de afecto.
Por Dra. Sandra Farrera Sabioncello
30.07.24
Psicóloga
En este artículo, la Dra. Sandra Farrera Sabioncello, especialista en Psicología, explica qué es el Síndrome del Burnout, una falsa satisfacción del trabajo que el cerebro convierte en cansancio y tristeza.
Por Dra. Sandra Farrera Sabioncello
26.07.24
Psicóloga
¿Cuándo la autoexigencia pasa a ser negativa?
La autoexigencia pretende impulsar nuestra mejora personal y nos insta a ser "los mejores". Sin embargo, en ocasiones, esta presión se vuelve en nuestra contra, generando un conflicto interno.
Por Dra. Sandra Farrera Sabioncello
16.07.24
Psicóloga
Llegan las vacaciones: consejos para evitar conflictos durante esta época
En este artículo, la Dra. Sandra Farrera Sabioncello, especialista en Psicología, nos ofrece una serie de consejos para evitar conflictos durante las vacaciones de verano, adoptando buenos hábitos, como desarrollar actividades individuales, promover la intimidad, etc.
Por Dra. Sandra Farrera Sabioncello
20.06.24
Psicóloga
La técnica de los 90 segundos para quitarse el mal humor
En este artículo, la Dra. Sandra Farrera Sabioncello, especialista en Psicología, explica qué es y en qué consiste la técnica de los 90 segundos para quitarse el mal humor, con el objetivo de buscar la alegría, el bienestar y el equilibrio.
Por Dra. Sandra Farrera Sabioncello
01.02.23
Psicóloga
¿Cómo detectar la fobia social durante la adolescencia?
La fobia social provoca un miedo intenso y persistente. En este artículo la Dra. Sandra Farrera Sabioncello, especialista en Psicología, explica cómo podemos detectar la fobia social en los adolescentes, qué influencia tiene en los estudios y cómo prevenirla.
Por Dra. Sandra Farrera Sabioncello
18.07.22
Psicóloga
Verano, momentos para reflexionar
El objetivo de las vacaciones es dar descanso tanto a nuestro cuerpo como a nuestra mente. La Dra. Sandra Farrera, especialista en Psicología, recomienda planear las vacaciones en dos etapas: la primera para restablecernos físicamente y la segunda para dedicarnos tiempo a nosotros mismos y dejar de lado las presiones del día a día.
Por Dra. Sandra Farrera Sabioncello
08.06.22
Psicóloga
En este artículo, la Dra. Sandra Farrera, especialista en Psicología, explica los beneficios que tiene la sonrisa, un acto que permite transmitir información positiva al resto de personas y que incrementa el estado de ánimo, calmando el dolor y reforzando la sociabilidad.
Por Dra. Sandra Farrera Sabioncello
25.04.22
Psicóloga
¿Cuándo decir "sí" y cuando decir "no"?
A veces no es fácil saber cuándo decir "no". Decir que "sí" a todo puede hacer que asumamos demasiados compromisos, pero decir que "no" también es importante para establecer límites. No obstante, la Dra. Farrera, psicóloga, también recomienda el "sí" para salir, a veces, de lo cotidiano.
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