¿Cómo puede ayudar la Fisioterapia en la rehabilitación del suelo pélvico?
La Fisioterapia del suelo pélvico es una disciplina que se enfoca en el tratamiento de los músculos y tejidos blandos que se encuentran en la pelvis y que son responsables de mantener la continencia urinaria y fecal, así como de la función sexual.
La Fisioterapia del suelo pélvico puede ayudar a tratar una variedad de problemas, como la incontinencia urinaria o fecal, el dolor pélvico crónico y la disfunción sexual. Para ello, existen diversas técnicas y métodos aplicados por la Fisioterapia para ayudar en el fortalecimiento del suelo pélvico. Hablamos de todo ello con la especialista en Fisioterapia, Aleksandra Patric.
puede ayudar a prevenir patologías como la incontinencia urinaria
¿Cuáles son las disfunciones del suelo pélvico más comunes?
Algunas de las disfunciones del suelo pélvico más comunes son: la incontinencia urinaria, el dolor pélvico, el vaginismo o el prolapso de los órganos pélvicos, la incontinencia fecal y la dispareunia.
Estas disfunciones afectan a la salud de la paciente y disminuyen su calidad de vida. Por eso es muy importante valorar y tratar las disfunciones del suelo pélvico cuando aparecen.
¿Cuáles son los factores que debilitan el suelo pélvico?
Los factores que más pueden afectar a la debilitación del suelo pélvico son:
- Embarazo, parto y postparto.
- La menopausia.
- Estreñimiento crónico.
- La tos crónica, alergias (estornudos continuos).
- Sobrepeso.
- Levantar o arrastrar peso de manera habitual.
- Malas posturas prolongadas.
- Los ejercicios de alto impacto y con mucha presión intraabdominal.
¿En qué consisten los ejercicios de Kegel?
Los ejercicios de Kegel consisten en una contracción voluntaria de la musculatura del suelo pélvico para fortalecerlo y mejorar algunas disfunciones, como por ejemplo la incontinencia urinaria. Las contracciones son las mismas que realizamos cuando aguantamos las ganas de hacer pis o cuando se nos quiere escapar un gas.
Para poder realizarlos correctamente es muy importante saber localizar los músculos del suelo pélvico.
¿Qué técnicas utilizamos en los tratamientos del suelo pélvico?
Dependiendo del problema, después de una valoración tratamos con diferentes métodos entre ellos:
- Conciencia anatómica del suelo pélvico.
- Realizar ejercicios de fortalecimiento, como los de Kegel.
- Electroestimulación muscular, a través de una sonda vaginal.
- Biofeedback manométrico, a través de una sonda intracavitaria conectada a un medidor de presión.
- Técnica miofascial, tratamiento manual (masaje, estiramientos) que están indicados, sobre todo para casos en los que haya dolor pélvico.
- Termoterapia - diatermia, el cual aumenta la temperatura en los tejidos profundos y así, mejora su regeneración.
- Sistema super inductivo, una terapia basada en campos electromagnéticos de alta intensidad que favorece la recuperación de todo tipo de patologías y el alivio del dolor.
- Gimnasia abdominal hipopresiva.
- Ejercicios de fortalecimiento y control motor de la musculatura abdomino - lumbo - pélvica.
- Corrección de la postura.
- Ejercicios respiratorios.
¿En qué patologías puede ayudar la Fisioterapia del suelo pélvico?
Algunas de las disfunciones de suelo pélvico en las que puede ayudar la fisioterapia pelviperineal:
- Incontinencia urinaria.
- Urgencia miccional.
- Vejiga hiperactiva.
- Incontinencia fecal o de gases.
- Descenso de órganos pélvicos (prolapso).
- Cicatrices dolorosas (cesárea, episiotomía).
- Dolor pélvico.
- Vulvodinia.
- Disfunciones sexuales (dispareunia, vaginismo).
- Neuropatía del nervio pudendo.